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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，

在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。