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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春
日吃春芽”

，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。