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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也 就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。