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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱
、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。