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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这  个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。