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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另
 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。