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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。