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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。