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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。