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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。