天干夜天
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。