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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。