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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。