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　　 在 这
 个时节该如何调理


养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。