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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣
刺激食物，以

免肝火上炎。