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久久

　　
 在日常起居上，此

时昼夜温差较大、冷暖

交 替，因此在衣着方面要适时增减。
需要提醒 的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡 早起，这样 有 助于体内的阳气 
升
发。