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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。