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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃
有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。