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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免  肝 火上
炎。