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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。