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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。