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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。