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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。