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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另 外，俗语 
称“春日吃
 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。