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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 
上炎。