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　　在这个时节该如何调理
养
生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱 、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。