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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。