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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。