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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。