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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。