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在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。