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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。