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一级刺激刺激

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。