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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜
苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。