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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。