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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。