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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。