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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。