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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。