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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙 霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。