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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。