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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。