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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝

火上炎。