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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。