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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。