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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃  春芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。