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　　在这个时节
该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。