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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、


蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物
，以免肝 火上炎。