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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。