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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ， 
以 免肝火
上炎。